睡覺裝死法門
這篇要來介紹一下.我喜歡也常用的法門之一
—睡覺裝死法門
顧名思義.他就是睡覺裝死.就可以用來修行的方法.
(也太好了吧!^^)
而且.我認為功效是非常強大的(至少我自己的經驗而言)
首先要來解釋一下.什麼是”法門“
法門.這個詞有很佛法.佛教的色彩
其實.他就是指一種修行的方法而已.就是一個工具而已
如果你是用冥想.淨心.靜默.祈禱.感恩.吟唱…來修行
那也是”法門”.只是現代人不這麼說
法門.還有一個比較深的意思.就是用一個方法
帶你來到真理.無限太一的門口
但任何一個法門最多最多都只能帶你到門口
要進門.你還得靠自己.要悟道.還是只能靠自己去承擔
任何法門都是帶你進入靜.漸漸得定
但是在練法門之中的微妙關係.自己要去靈活變化
不能傻傻的不知變通.流於死板.呆版
最後變成流於形式
例如:
如果你在靜坐冥想時.為了讓自己思緒可靜下來
你可能會使用呼吸法(數息法).或者什麼都不用
純粹就是坐著.過一段時間.你的心靜下來了.但是在靜中
無法保持太久.漸漸的愛睏想睡覺了.陷入昏沉了
你必須馬上用觀想法.起觀.不管你是觀脈輪.光.或
觀世音菩薩都行.起觀後.你會開始有精神.
(有精神.並不代表不”靜”.不要搞錯靜的定義了)
擺脫了剛剛想睡覺的狀態.又可以進入靜的狀態
但是觀想久了.又會讓你開始想東想西.進入心思散亂
於是.你應該要結束你的觀想.回到最初的呼吸法
就這樣昏沉和散亂.不斷來回出現.而你也用兩種不同
的方法不斷去對治.
始終維持在一個平衡點上.可以不斷校正在中間點–靜—
這樣久了.就會慢慢進入定的狀態
所以.你應該至少有兩類的法門
1.對治心思散亂的法門
2.對治心思昏沉的法門(大部分的觀想方法都屬這類)
學會.擁有這兩類的工具後.你就要像個廚師一樣
做料理的工作.太鹹了.就加一點水
味道淡了.加一點鹽
火侯的控制要靈活.才能煮出一道好的料理.
才能馴服你那有如孫猴子的思想
你必須對手上的工具(法門)練習的很熟練
有些工具適合你.有的可能目前你用不習慣.
所以選擇法門.也是要去長期認真試才會知道
而這篇要介紹的–睡覺裝死法–
算是我自己發明的一個小工具.就在你每天晚上睡覺
的時候使用.所以也不用管昏不昏沉.反正都要睡覺了
想睡就睡吧
這是源自於佛法裡的–念死無常–法門.再加以改良
非常簡單.好用.
步驟:
1.每天睡覺躺在床上時.喬一個最舒服的姿勢.
想像你今晚一睡著.就要離開這個人間.就要死了.
而你會以一種很輕鬆放鬆的方式離開.毫無痛苦
隨著每一次吐出的呼吸.你就放鬆一次.全身非常
的放鬆.幾乎到了身體沒有感覺的地步
2.在放鬆的同時.因為你要死了.所以你腦中想像一下
浮現今生所有你相遇過所有人.的臉.
從家人.朋友.愛人.到同事.寵物.所有你愛過的人.
所有愛過你的人.所有傷害過你的.所你你傷害過的人
所有你恨過的人.所有恨過你的人……
跟他們所有人說聲:謝謝.謝謝你們陪我走過這精采的一生
寬恕那些所有傷害過你的人.也跟他們說聲謝謝
因為你已經要死了.要離開這一生了
沒有什麼可以再去計較了.就全都感恩吧!!
如果你全然的放鬆.與感恩.你會感受到一種很寧靜的慈祥
然後你很容易就進入夢鄉
這是一個很好的療癒法門.你某方面治療了你的肉體
某方面.你也減輕了很多無始以來的無明力量(業力)
然後.你又可以一夜好眠
這個睡覺裝死法們.曾在我生命中比較低潮時
撫慰了無數夜晚的心靈.過程只需要1-3分鐘.就會很
平安的進入夢鄉!
送給有緣的你.希望你也會和我有一樣舒服寧靜的夜晚!
