如幻觀 如幻觀.是我最近修習的其中一個法門 對我而言.非常的好用.他幾乎就是我生活的一部分了! 如幻觀.在佛經裡常常被提過.就是要觀一切法如幻.如夢 雖然在各個佛經裡經常被提.但好像缺少了一個正式的法門系統 這裡我大概分享一下我使用如幻觀.簡單的一些心得和感想 所謂.如幻觀.真的就是那麼簡單: 觀察你眼前的一切和你的身心.就像幻象一樣 一開始使用這個方法.需要一點點想像力. 所以我認為他適合有想像力的人.如果你喜歡藝術或創造的活動 那是最適合你不過了! 以下是我建議的流程.佛經沒有寫得那麼細. 所以是我自己修習後研發出來的.有興趣的朋友就拿去試試.別客氣 因為一開始要觀這世界如幻.可能不是很多人可以做到 而且.我認為”如幻”這兩個字會對修習此法門的人造成某種暗示 所以.請你在修習此法門不要覺得這世界”好像”是幻像.是夢 你要告訴自己:這就是夢!不是”好像”.它就是夢! 要很篤定的這樣告訴自己.所以如幻觀.要改成”是夢觀”! 這一切.就是夢!不是”好像”是夢.他就是夢! 步驟: 1.閉上眼睛.慢慢的深呼吸3次或更多.直到你完全放鬆 2.想像自己躺在床上.進入了夢鄉 3.慢慢地張開眼睛.看看四周的景色.想像.你現在就身處於夢裡 這是一個夢.連你現在的身體.思想都是夢 放輕鬆.不要太嚴肅.就當它是一個遊戲!當作你在玩遊戲就好 如果你有足夠的想像力.一開始.只要你真的認定這是夢 這樣的狀態只要維持3秒鐘的時間就好 不要對自己太嚴苛.不要欺騙自己.只要3秒鐘. 那3秒鐘裡.你真的認為眼前的一切是一場夢.那就夠了! 如果你一開始.可以3秒鐘.那麼以後就可以30秒.然後3分鐘… 讓我告訴你.那3秒鐘你認定這是夢.你會有的身心反應: 1.你會覺得很好笑!甚至會笑出來~! 2.你會感受前所未有的放鬆.整個心情緊繃的狀態會突然放鬆 3.你會對這一切釋懷 4.眼前的一切忽然變得非常清晰.五觀變得更敏銳.敏感 5.那是你第一次活在當下 如果你有了一上其中的幾項或全部.代表你開始進入狀況了! 這是一個多麼簡單卻有力的法門阿! 如果你認真去做.一開始每次只要成功3秒鐘就好 那一定會帶給你人生全新的改變! 真的.你一定要用心.認真去試試. 這是我目前嘗試過最簡單.馬上有效果的法門 但前提是千萬不要騙自己喔! 要遊戲.要想像.但不要沒有在夢的感覺.卻騙自己已經有夢的感覺 那就是你的大腦(小我)…
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